התוכנית לחזוק רצפת אגן באמצעות תנוחות יוגה נשית. התוכנית כוללת: מבחר תרגולי יוגה נשית בהם תלמדי להכיר ולהניע את גופך בדגש על ייצוב האגן הנשי הסבר מקצועי מד"ר אחינועם לב שגיא, מומחית לבעיות אגן הסבר מקצועי מגב' רונית בן אליהו, פזיותרפיסטית ואוסתאופטית של רצפת האגן יסודות היוגה הנשית תרגילי נשימה מגוונים לשיפור איכות הנשימה דרכים שונות להפגת עומס באגן כלים להרפייה והפחתת מתח וכאב תרגולים שיסייעו לך לשפר את התנועה והיציבה היומיומית