תוכנית
יוגה נשית: תוכנית תרגול דיגיטלית לכל אישה
אודות האירוע
היוגה הנשית מציעה לך פסק זמן מלחצי היומיום. היא מותאמת במיוחד עבור גופך, למחזוריות החודשית שלך, לשינויים שאת חווה אל תוך גיל המעבר, לבעיות המלוות את המחזוריות בחייך, לטיפולי פוריות ועוד. בדגש מדוייק בתרגול על ייצוב האגן שלך, תזהי את הקשר היומיומי בין הנשימה לבין רצפת האגן שביחד תומכים ומאזנים את חייך.
קוד קופון לגולשות OLLA
OLLA5
פתוח
דיגיטלי
קורס דיגיטלי
₪150
לאדםמה כולל?
- התוכנית כוללת:
- אימון 1: 48 דקות בדרגת קושי בינונית לאיזון הגוף . בתרגול 3 רמות שונות.
- אימון 2: 11 דקות בדרגת קושי גבוהה לנשים בעלות כושר טוב.
- אימון 3: 11 דקות בדרגת קושי נמוכה להרגעה בסוף היום.
- ותוספות מיוחדות:
- הסברים לתנוחות מתוך התרגול
- תנוחות להקלה בימי ווסת
- תנוחות לגיל המעבר
- תנוחות לבעיות פריון
- שיחה עם דר' יוסי חנוך, רופא נשים